Découvrez comment créer un carnet de randonnée unique qui transformera vos treks en souvenirs inoubliables. Astuces d'expert, conseils pratiques et idées créatives pour capturer l'essence de vos aventures en plein air. Votre compagnon de voyage personnalisé vous attend !
Le carnet de randonnée est un compagnon précieux pour tout amateur de trekking et d'aventures en plein air.
Qu’on soit amateur de randonnée à la journée à côté de chez soi ou féru de trek à travers le monde, on rencontre le même problème : les souvenirs se confondent, s’estompent et finissent par nous échapper.
Coucher sur le papier le récit de sa randonnée, c’est un temps qu’on prend pour soi mais aussi un moyen de protéger ces précieux souvenirs du passage du temps.
Avec quelle facilité se replonge-t-on dans une publication sur les réseaux sociaux qui date de plusieurs années ? A contrario, sortir un carnet de sa bibliothèque pour le feuilleter est un plaisir simple, une porte ouverte pour se replonger dans une journée en montagne.
Un carnet pour conserver les informations essentielles
Pour moi, lorsque je tiens un carnet de suivi, ce qui a été le plus important c'est de noter mon état de forme, le triptique durée/dénivelé/distance, la météo pour chaque sortie.
Et de noter mon ressenti pendant la sortie mais aussi au cours de jours suivants.
Cela permet de repérer une petite douleur au genou qui va dégénérer avec le temps par exemple.
Cela permet aussi de voir si vous progressez dans votre pratique.
Mais pour cela, il est intéressant de pouvoir refaire régulièrement certaines randonnées.
Les données à inscrire après chaque sortie
| Élément à noter | Utilité |
|---|---|
| État de forme | Suivre ses sensations et repérer une petite douleur au genou qui va dégénérer avec le temps par exemple. |
| Durée | Conserver les informations factuelles de chaque sortie. |
| Dénivelé | Suivre les caractéristiques physiques de la randonnée. |
| Distance | Comparer les sorties et voir si vous progressez dans votre pratique. |
| Météo | Garder une trace des conditions rencontrées. |
| Ressenti pendant la sortie et au cours de jours suivants | Repérer les effets de la randonnée sur le corps et la récupération. |
Enfin, ce carnet de randonnée est composé de nombreuses pages pour raconter vos ascensions et périples.
Votre récit peut commencer par les informations factuelles que vous souhaitez conserver : où, avec qui, quand, quel dénivelé…
Puis les chiffres laissent place à votre plume dans la partie récit de course.
Un journal de bord, mais aussi un outil de préparation
Une rando, ce n’est pas seulement marcher, c’est aussi… choisir son itinéraire pour ne pas prendre de risques inutiles, préparer son sac pour ne rien oublier, enrichir au quotidien une liste d’envies, de « randonnées qu’on fera un jour »… (il y a plein d’idées sur notre blog !)
C’est pour toutes ces raisons que ce carnet n’est pas qu’un journal de bord ; c’est aussi un endroit où retrouver les informations dont vous avez besoin avant et pendant votre randonnée.
Lorsque l’on se prépare pour faire de multiples randonnées en nature, c’est important de prévoir tout ce qu’il faut.
Et surtout, s’il y a un campement à prévoir, histoire de dormir sous les étoiles !
Préparer un itinéraire adapté
Pour ceux qui souhaitent faire un simple voyage sportif mais confort avec un hôtel ou AirBnb le soir et de petits restaurants de temps en temps, il est important de bien observer les lieux avant toute chose.
Où sont les hôtels, les restaurants, les magasins alimentaires mais aussi, où sont les refuges.
Une fois ceux-ci fait, il n’y aura plus qu’à sélectionner et organiser les randonnées selon ces conditions.
Organiser ce genre de voyage n’est pas la tâche la plus évidente à faire.
Surtout lorsqu’il y a des complications : tel qu’organiser un voyage randonnée en famille, avec une sœur enceinte (donc pas trop dur) et la présence de chiens bien bruyants.
Oui, oui, c’est du vécu !
Les questions à se poser avant de partir
- Où voyager : Est-ce que c’est en Europe ? Est-il possible de s’y rendre en voiture ?
- Où loger : Quelle ville ou village est le plus adapter pour loger ?
- Quelles randonnées : Y-a-t’il des parcours à faire ? Quels sont les incontournables du coin ? Quelle est leur difficulté ?
- Où se nourrir : Y-a-t’il des restaurants à proximité pour se faire plaisir ?
- Un magasin de souvenir à proximité : Après un voyage bien sportif, la seule chose que l’on attend et de rapporter un peu de ces beaux souvenirs avec un magasin artisanal du coin.
Préparer son sac et alléger son équipement
La première règle est de voyager léger.
Évitez au maximum tout ce qui est inutile ou de manière très minime.
Et oui parce que, ça ne le paraît pas comme ça, mais ne serait-ce qu’un kilo de moins fait une grande différence sur des dizaines voir des centaines de kilomètres de marche.
Penser à la sécurité
La seconde règle importante et de penser sécurité.
Prévoyez toujours dans un coin de votre sac des premiers soin.
Pour ma part, je prévois toujours un petit couteau de poche, des compresses, du désinfectant, et quelques minis crèmes en cas de besoin.
Toujours rester connecter en cas souci.
Que ce soit pour l’utiliser comme carte, ou afin de pouvoir appeler de l’aide en cas de souci, il est important de garder un portable bien chargé.
Bonus : En tant que vrai aventurier, ne jamais oublier son chapeau.
Histoire de se protéger du soleil, qui peut être extrêmement agressif et gâcher un voyage.
Prévoir suffisamment d’eau
Prévoir suffisamment d’eau pour s’hydrater.
Quand on randonne il faut boire régulièrement avant même d’avoir réellement soif, mais à petite gorgée pour limiter sa consommation tout en restant hydraté sur le long terme.
Choisir une alimentation légère et nourrissante
Une alimentation légère mais ultra nourrissante.
Quand on part pour un trek, il est important de s’équiper de bons petits repas.
L’idéal pour rester caler quand on a un petit creux est bonne poignée de fruits à coques, de l’avoine et tous types de barres de céréales.
Pour réaliser de bons repas, après de long efforts de marche, les glucides seront vos amis.
Il faudra donc opter pour du riz par exemple, et pourquoi pas selon la durée du trek un accompagnement de charcuterie.
Vous trouverez des sachets repas lyophilisés à acheter en magasin.
Randonnée et découverte des territoires
Et oui, parce qu’on a un magnifique pays, et q’il y a d’innombrables voyages / randonnées à y faire.
Beaucoup partent en voyage, par défaut, au cœur des grandes villes de multiples pays.
Mais les plus belles expériences de voyage, se cachent souvent au cœur des régions profondes, à la découverte de locaux et de parcs naturels protégés ; où l’on y rencontre une faune et une flore touchante et surprenante.
Tout simplement, pour permettre de découvrir les régions qui nous entourent, les parcs naturels et les recoins où de belles randonnées et treks nous attendent.
Que ce soit en France ou à l’étranger, le but est de voir plus loin que la capitale.
Un parc naturel tout simplement incroyable, où chaque recoin cache un animal se promenant en toute liberté.
En plein de cœur de la France, dans les hautes pyrénées, se cache ces vallées laissant entrevoir de nombreuses cascades.
Que ce soit sur les côtes sud de l’Italie face à la mer Méditerranée ou encore au cœur des Alpes du Nord de l’Italie, ce pays est un lieu proche et formidable où randonner et faire du trekking.
Côtes Espagnoles, zones volcaniques, Pyrénées, l’Espagne regorge de parcours de trekking, et randonnées à couper le souffle.
Des itinéraires qui racontent une histoire
Au cœur de la Haute-Vienne, entre Combade et Briance, la variante du GR® de Pays Monts et Barrages au départ d’Eymoutiers invite à découvrir une Haute-Vienne brute et vibrante.
HéraultTreks & GRTour du Larzac Méridional : Le Larzac, oui… mais autrement !
Le Tour du Larzac oui, mais pas n’importe quel Larzac ! Le Larzac Méridional.
Il est des sentiers qui ne se contentent pas de traverser l’espace : ils remontent le temps.
Oubliez les versants solaires du Sud !
Quand le Gardon gronde, la garrigue change de visage.
PatrimoineSommetVauclusePetit Luberon : Qui Aime les Belles Histoires de Mourre ?
Le Luberon, c’est une histoire de mourres.
Respecter les espaces naturels et les animaux
Une question, que l’on retrouve aussi souvent est s’il est possible d’emmener son chien où non.
Attention, dans la grande majorité des parcs naturels, ce sont des espaces protégés et habités par de nombreux animaux.
Lorsque l’on se prépare pour faire de multiples randonnées en nature, c’est important de prévoir tout ce qu’il faut.
La découverte des régions profondes, des parcs naturels protégés, de la faune et de la flore donne au carnet une place particulière : il devient le support des rencontres, des paysages et des impressions qui rendent chaque parcours différent.
Un carnet à remplir avant, pendant et après la randonnée
Forts de leurs expériences alpines, Édouard et les Dirtbags ont réalisé un carnet de randonnée pour vous accompagner là-haut et en bas, avant, pendant et après.
Ils y ont mis des conseils, des listes, des illustrations et des pages pour raconter vos aventures.
Le carnet permet ainsi d’organiser la sortie, de garder les éléments importants sous la main et de raconter l’expérience une fois le parcours terminé.
Avant la sortie
- Choisir son itinéraire pour ne pas prendre de risques inutiles.
- Préparer son sac pour ne rien oublier.
- Enrichir au quotidien une liste d’envies, de « randonnées qu’on fera un jour ».
- Observer les lieux avant toute chose.
- Repérer les hôtels, les restaurants, les magasins alimentaires mais aussi les refuges.
Pendant la sortie
- Noter son état de forme.
- Conserver la durée, le dénivelé et la distance.
- Inscrire la météo pour chaque sortie.
- Noter son ressenti pendant la sortie.
- Boire régulièrement avant même d’avoir réellement soif, mais à petite gorgée.
Après la sortie
- Noter son ressenti au cours de jours suivants.
- Repérer une petite douleur au genou qui va dégénérer avec le temps par exemple.
- Voir si vous progressez dans votre pratique.
- Raconter vos ascensions et périples.
- Conserver les informations factuelles que vous souhaitez garder.
Le plaisir d’écrire et de relire ses aventures
Enfin, ce carnet de randonnée est composé de nombreuses pages pour raconter vos ascensions et périples.
Votre récit peut commencer par les informations factuelles que vous souhaitez conserver : où, avec qui, quand, quel dénivelé…
Puis les chiffres laissent place à votre plume dans la partie récit de course.
Coucher sur le papier le récit de sa randonnée, c’est un temps qu’on prend pour soi mais aussi un moyen de protéger ces précieux souvenirs du passage du temps.
A contrario, sortir un carnet de sa bibliothèque pour le feuilleter est un plaisir simple, une porte ouverte pour se replonger dans une journée en montagne.
Un carnet à offrir aux passionnés de montagne
Alors, il vous plait (pour vous ou pour offrir) ?
Notre Carnet Montagne pour la Randonnée est distribué dans notre réseau de librairies, offices de tourisme et magasins outdoor dans les Alpes et en France comme Montania et Le Vieux Campeur.
Avant ce Carnet de randonnée avec Édouard, Les Dirtbags ont également réalisé un Carnet Montagne pour les amoureux de ski de rando, d’escalade et d’alpinisme… qui veulent noter où ils sont allés, suivre leur progression et ne rien oublier en veille de course.