Les chaussures de trekking sont particulièrement adaptées aux randonnées exigeantes, aux excursions en refuge et aux itinéraires de montagne nécessitant un bon maintien, une protection efficace et une semelle capable d’adhérer sur des terrains variés.
Le niveau C correspond à des chaussures conçues pour les treks engagés, les longues randonnées avec portage et les parcours accidentés ou techniques. Elles sont généralement plus robustes et plus rigides qu’une chaussure de randonnée classique, tout en offrant davantage de stabilité lorsque le sac à dos est lourd.
À quoi correspondent les chaussures de trekking de niveau C ?
La sélection de chaussures de trekking se diffère d’un randonneur à un autre.
Le terrain de pratique est le facteur principal à prendre en compte pour bien choisir ses chaussures de randonnée.
Outre la nature du terrain, la durée de votre randonnée est aussi un point à considérer dans votre choix.
En effet, une chaussure de trek est plus résistante et lourde qu'une chaussure de randonnée classique.
Le poids de votre sac à dos est aussi un élément indispensable à prendre en compte pour le choix de vos chaussures de trekking.
En revanche, si votre sac est lourd, optez pour un autre type de chaussures.
Avoir un bon maintien des pieds est indispensable pendant les randonnées.
De ce fait, si vous randonnez sur des sentiers accidentés ou escarpés, choisissez des chaussures montantes pour garantir le maintien de votre cheville.
Les chaussures de niveau C s’adressent donc principalement aux randonneurs expérimentés ou aux pratiquants recherchant une protection supérieure sur des itinéraires montagneux, techniques et de longue durée.
Les caractéristiques essentielles d’une chaussure de niveau C
Une tige haute pour protéger la cheville
Les chaussures de randonnée hautes ou « tiges hautes », soutiennent la cheville au maximum.
Excellente protection contre les éléments extérieurs, elles sont recommandées pour les randonnées difficiles et de longue durée.
Leur structure diminue le risque de torsion de la cheville et protège contre les pierres ou autres débris.
Leur robustesse et leur durabilité les rendent indispensables pour les sorties en montagne et pour les conditions météorologiques extrêmes.
La tige haute : le choix d’une tige haute se joue essentiellement par une volonté de maintien.
On confie à la chaussure la résolution de tous les problèmes qu’on rencontrera sur l’itinéraire.
Et on protège aussi la cheville qui, calée, ne devrait pas pouvoir se défausser en cas de mauvais pas.
Un marcheur confirmé pourra choisir une tige haute rigide pour des randonnées techniques en montagne ou des treks de longue durée en zone montagneuse - bien que ce dernier choix sacrifie souvent au confort sur le long terme.
La tige haute est lourde et chaude.
Dans les deux cas, on voit bien que le pied est posé sur une combinaison de semelles épaisse.
Le corps de la chaussure est robuste et tout cuir.
Il y a du poids au bout des pieds.
Une semelle extérieure précise et adhérente
La base de la chaussure, c’est la semelle.
Fonction des matériaux utilisés, elle sera plus ou moins tendre ou dure.
Son crantage renseignera également sur sa capacité d’accroche et son adhérence.
Dans ce domaine on parle beaucoup de Vibram, le fabricant référence en matière de semelles.
Si la présence d’une Vibram a tendance à rassurer, elle n’est pas non plus un gage absolu de qualité.
Vibram développe en effet différents modèles de semelles, du basique au sur-mesure.
De plus en plus de fabricants tentent de développer leurs propres semelles - comme Salomon avec son Contagrip - ou de travailler avec d’autres entreprises que Vibram - comme par exemple Adidas avec Continental (oui, oui, celui des pneus !).
Les gommes dures, en revanche, se retrouvent sur des chaussures à tige mid ou haute pour des marcheurs à la recherche d’abord de précision.
Les crantages les plus complexes trahissent immédiatement la nature sportive d’une chaussure qui vise la précision dans les passages techniques.
Attention aux semelles trop épaisses qui, en vous éloignant du sol, réduisent la précision du toucher de pied.
Il faut pouvoir rester un minimum en contact avec le terrain pour assurer de bons appuis et des placements de pied sûrs.
Une semelle de niveau C doit donc offrir un compromis entre accroche, précision, stabilité et résistance à l’usure.
Une semelle intermédiaire stable
C’est l’élément intermédiaire entre la semelle et le corps de la chaussure proprement dit.
C’est une pièce fondamentale qui doit aller dans le sens de la semelle en terme de torsion longitudinale tout en y ajoutant deux facteurs : l’amorti - son épaisseur variable permettra d’encaisser une majorité des chocs - et, surtout, la stabilité latérale.
Ce dernier point est capital car une semelle intermédiaire rigide - mais pas trop quand même ! - va permettre à une chaussure mid, voire même basse, d’acquérir une stabilité supérieure à ce que laisse supposer son format.
De bonne augure, pour vos randonnées sportives, voire techniques.
La rigidité intéressera deux catégories de pratiquants : soit le marcheur confirmé à la recherche d’une chaussure de confiance, réactive et dynamique, qui ne se dérobera pas sur le long terme, soit le marcheur qui a besoin d’être rassuré sur des terrains techniques ou montagneux.
Une construction robuste pour le portage
Une chaussure de trek doit avant tout être robuste, durable et surtout très facile à entretenir.
Les chaussures de montagne sont dotées de toute une série d'éléments particuliers, notamment le laçage, le matériau extérieur adapté ou également la semelle utilisée.
Les bottes de randonnées utilisent principalement du cuir stable.
Toutefois, il y a des fabricants qui optent pour du mélange de fibres synthétiques de daim et de qualité.
Le cuir, cette matière noble à l’origine des premières chaussures de randonnée, ne fait plus forcément l’unanimité chez des pratiquants à la recherche de légèreté et de polyvalence.
Si on peut toujours aujourd’hui reconnaître au cuir sa robustesse et son imperméabilité somme toute naturelle, on doit reconnaître que, côté poids, ça ne fait pas toujours dans la dentelle !
Tige haute, tige MID ou chaussure basse ?
La tige haute
Les chaussures de randonnée hautes ou « tiges hautes », soutiennent la cheville au maximum.
Un marcheur confirmé pourra choisir une tige haute rigide pour des randonnées techniques en montagne ou des treks de longue durée en zone montagneuse.
La tige haute est également adaptée au marcheur moins expert qui souhaite assurer un pas encore maladroit sur des sentiers techniques.
Son principal avantage est le maintien de la cheville et la protection contre les pierres, la boue et les autres débris.
En contrepartie, elle est plus lourde et plus chaude qu’un modèle bas.
La tige MID
Les chaussures de randonnée mi-hautes, également nommées « tiges MID », protègent et soutiennent la cheville, tout en restant souples.
Elles sont utiles sur les terrains inégaux et les sentiers de difficulté moyenne où une stabilité supplémentaire est requise.
Elles aident à éviter les entorses, protègent des éléments extérieurs comme la boue ou les cailloux.
Plus légères que les modèles hauts, elles sont confortables pour des randonnées de plusieurs jours.
La tige mid est un compromis parfait entre les deux autres formats.
Suffisamment haute pour garantir un minimum de maintien et pas trop lourde pour rester agréable à porter quand même, c’est la chaussure à tout faire par excellence.
Une bonne mid, un poil rigide mais pas trop, sera une compagne idéale pour de la rando itinérante où chaque gramme compte.
Les modèles MID les plus rigides peuvent convenir à certains treks de niveau C, notamment lorsque le sac reste modéré et que l’itinéraire demeure bien balisé.
La tige basse
Les chaussures de randonnée basses, aussi appelées « chaussures à tige basses », offrent une grande liberté de mouvement à la cheville, facilitant ainsi la marche sur des terrains variés.
Leur design bas est particulièrement adapté aux randonnées de jour, sur des sentiers bien entretenus.
Elles sont souvent plus légères, ce qui réduit la fatigue lors de longues marches.
Leur conception laisse plus d'espace pour la ventilation, une sensation appréciée lors de sorties par temps chaud.
Une chaussure basse sportive et stable peut convenir aux randonnées faciles ou aux pratiquants recherchant davantage de liberté et de fraîcheur.
Pour les itinéraires techniques, le portage important ou les conditions météorologiques extrêmes, une tige haute reste toutefois plus protectrice.
Choisir le matériau extérieur
Le cuir
Le cuir était l’apanage de la chaussure de rando.
On peut toujours aujourd’hui reconnaître au cuir sa robustesse et son imperméabilité somme toute naturelle.
Les bottes de randonnées utilisent principalement du cuir stable.
Le cuir apporte une structure rassurante, une bonne résistance et une durabilité intéressante pour les itinéraires engagés.
Son poids et sa rigidité peuvent toutefois réduire la souplesse et augmenter la fatigue sur les longues journées.
Les matériaux synthétiques
Les matériaux synthétiques permettent de gratter quelques grammes pour plus de confort et plus de vélocité.
Ces matières pleines plus synthétiques, voire carrément filetées, donnent l’impression d’être plus dans un chausson que dans une coque inconfortable.
Les modèles textiles sont généralement plus légers et plus respirants.
En revanche, si vous privilégiez à 200% le poids et la fraîcheur en partant sur des chaussures de constitution textile légère, ne soyez pas étonné de patauger dans celles-ci dès qu’une petite pluie ou une grosse rosée pointera le bout de son nez.
Les constructions mixtes
On se sent quand même, généralement, naturellement mieux dans une chaussure mixte, mêlant le cuir au synthétique.
Cette construction permet de combiner une partie de la robustesse du cuir avec la ventilation et la souplesse des textiles.
Le choix dépendra donc de la priorité donnée à la protection, au poids, à la respirabilité et à la facilité d’entretien.
Imperméabilité et respirabilité
Avec les chaussures de sport respirantes et imperméables, la vapeur peut s’échapper vers l’extérieur.
En outre, l’humidité ne peut pas pénétrer à l’intérieur.
De cette manière, vos pieds vont rester au sec.
Les pieds vont alors profiter d'un climat agréable et sec les jours de pluie.
Les modèles équipés d’une membrane imperméable sont particulièrement utiles pour les treks en montagne, les randonnées sous la pluie et les terrains humides.
Dans les régions chaudes, il faudra toutefois que votre chaussure soit capable de vous procurer un minimum de fraîcheur.
Les modèles très imperméables peuvent être moins respirants lorsque la température augmente.
Comment choisir une chaussure de niveau C selon l’itinéraire ?
| Type de terrain | Caractéristiques à privilégier | Format conseillé |
|---|---|---|
| Sentiers caillouteux et accidentés | Accroche, protection, stabilité latérale | Tige MID ou haute |
| Long trek en montagne | Robustesse, amorti, maintien, imperméabilité | Tige haute ou MID rigide |
| Terrain technique et rocheux | Semelle précise, crampons adaptés, rigidité | Tige haute rigide |
| Randonnée sportive sur sentiers balisés | Légèreté, dynamisme, souplesse | Tige MID technique |
| Terrain chaud et sec | Ventilation, légèreté, liberté de mouvement | Tige basse ou MID respirante |
Le pied avant la chaussure
Le truc, c’est qu’on oublie souvent l’essentiel qui est d’abord de parler de votre pied !
Votre pied, il est unique !
Parfois le gauche ne ressemble même pas au droit pour dire.
Et, rien que ça, c’est déjà énorme pour cibler à quel point la question du choix d’une chaussure de randonnée est déjà complexe sur le papier, au-delà de votre niveau de pratique.
Il n’y a pas de mauvaises marques, ni de mauvaises chaussures.
L’un des premiers fondamentaux à comprendre sur le pied, c’est qu’il ne se limite pas à une pointure.
Si celle-ci, calculée par rapport à la longueur du pied, demeure l’indice de base pour choisir sa chaussure, elle n’en reste pas moins à mettre en parallèle avec quelques autres : la largeur du pied, le volume du pied et, moins connu encore, la voûte plantaire.
C’est la combinaison de ces facteurs et l’ajustement par rapport à celui qui prend le dessus sur les autres, qui va vous orienter vers une marque plutôt qu’une autre.
Aucune marque ne chausse pareil.
On appelle ça le volume chaussant, autrement dit, l’espace intérieur de la chaussure.
Tester la rigidité et la stabilité
Testez vous-même la nature de la semelle.
Empoignez la chaussure par le dessous, d’un côté sous l’avant, de l’autre sous le talon et essayez de la plier.
Sa capacité globale à se tordre vous renseignera sur l’indice de rigidité.
Élevé celui-ci s’adressera à des marcheurs techniques, à la recherche d’une chaussure qui ne bronche pas dans les passages difficiles.
Faible il correspondra davantage à des marcheurs débutants évoluant sur des terrains non montagneux et faciles ou à des marcheurs sportifs à la recherche d’une chaussure joueuse et accrocheuse pour évoluer rapidement.
Testez également la torsion latérale de la chaussure.
Empoignez celle-ci une main contre l’avant et l’autre derrière le talon et effectuez une torsion opposée pour tenter de la déformer.
Plus vous peinerez à la tordre, meilleure sera la garantie d’une bonne stabilité.
Modèles adaptés au trekking et aux terrains exigeants
Salewa Alp Trainer 2 Mid GTX
Prix : 220 €
Tige : Cuir suédé et textile.
Doublure : GORE-TEX® Extended Comfort.
Semelle extérieure : Vibram® Alpine Hiking.
Taillée pour les terrains alpins, la Salewa Alp Trainer 2 Mid GTX mise sur la solidité et la précision pour répondre aux exigences des randonneurs engagés.
Le système de laçage descendant jusqu’aux orteils permet un ajustement très fin, précieux sur les sections techniques.
La semelle Vibram Alpine Hiking assure une accroche irréprochable, notamment sur les dalles et terrains rocheux, quelles que soient les conditions.
Ce modèle ne s’adresse pas à ceux en quête de légèreté ou de souplesse, mais plutôt à des marcheurs expérimentés, prêts pour des treks intenses, du portage, et des longues journées en montagne.
Une référence fiable pour ceux qui privilégient protection, maintien et robustesse.
Millet G Trek 4 GTX
Prix : 220 €
Tige : Croûte de cuir 1,8 mm et mesh.
Doublure : GORE-TEX®.
Semelle extérieure : Vibram® Nanga Litebase.
Dès les premiers kilomètres, la Millet G Trek 4 GTX affiche la couleur : ici, pas de compromis.
Le chaussant, précis et initialement un peu rigide, gagne en souplesse après quelques heures d’usage, pour finalement s’adapter confortablement au pied.
Son pare-pierres intégral assure une protection efficace, tandis que la semelle Vibram Nanga Litebase, au profil agressif, combine accroche et adhérence sur une grande diversité de surfaces.
L’amorti au niveau du talon est bienvenu, surtout en fin de journée avec un sac chargé.
Côté confort, le col rembourré et la languette épaisse contribuent à éviter les points de pression désagréables.
Ce n’est pas la chaussure la plus vive ou polyvalente, mais elle fait preuve d’une fiabilité à toute épreuve.
Lowa INNOVO GTX Mid
Prix : 200 €
Tige : Croûte de cuir et textile.
Doublure : GORE-TEX®.
Semelle extérieure : LOWA® Terra Trac®.
L’amorti, confié à une semelle intermédiaire en PU double densité, absorbe efficacement les chocs et offre une stabilité bienvenue, y compris avec un sac bien chargé.
Côté accroche, la semelle Terra Trac dotée de crampons bien dessinés assure une excellente tenue sur terrains variés et techniques.
Avec un poids qui reste dans la norme des chaussures mid, la Lowa Innovo GTX s’adresse en priorité aux randonneurs expérimentés, adeptes de portage et prêts pour des itinéraires engagés en moyenne ou haute montagne.
Merrell Moab 3 Mid GTX
Prix : 170 €
Tige : Cuir suédé et mesh.
Doublure : Mesh recyclé + membrane GORE-TEX®.
Semelle extérieure : Vibram® TC5+.
Véritable classique de chez Merrell, la Moab 3 Mid GTX reste une valeur sûre pour les randonneurs en quête de longévité et de polyvalence.
La tige en cuir suédé, fidèle à l’approche traditionnelle de la marque, renforce la solidité de l’ensemble, tandis que les empiècements en mesh assurent une ventilation correcte.
Sur le terrain, la semelle Vibram TC5+ fait preuve d’une excellente adhérence, que ce soit en montée, en descente, sur sol meuble ou humide, avec une mention spéciale pour son efficacité sur les cailloux secs.
Malgré sa structure protectrice, le poids reste raisonnable, ce qui en fait un bon compromis face aux modèles plus légers.
Sa fiabilité, son confort constant et son excellent rapport qualité-prix en font une chaussure de choix pour des randonnées régulières ou des treks en autonomie légère.
La Sportiva Ultra Raptor 3 Mid Gore-Tex
Discipline(s) : Trekking, Marche, Randonnée.
Stabilité : Neutre.
Usage : Régulier.
Surface : Sentiers.
Poids de la chaussure : 410 g.
La Sportiva Ultra Raptor 3 Mid Gore-Tex est une chaussure de trekking conçue pour les sentiers et les usages réguliers.
Sa tige MID offre un compromis entre liberté de mouvement et maintien de la cheville.
Elle convient aux pratiquants recherchant un modèle polyvalent pour la marche, la randonnée et le trekking.
La Sportiva Ultra Raptor II Mid Gore-Tex
Discipline(s) : Marche Nordique, Trekking, Marche, Randonnée.
Stabilité : Neutre.
Usage : Régulier.
Surface : Sentiers.
Poids de la chaussure : 434 g.
La Sportiva Ultra Raptor II Mid Gore-Tex s’adresse aux randonneurs qui recherchent une chaussure MID polyvalente pour la marche nordique, le trekking et la randonnée.
Lowa Renegade Evo Gore-Tex Mid
Discipline(s) : Marche, Randonnée.
Stabilité : Neutre.
Usage : Régulier.
Surface : Sentiers.
Poids de la chaussure : 517 g.
La Lowa Renegade Evo Gore-Tex Mid propose une construction robuste et un maintien adapté aux sentiers.
Elle convient aux randonnées régulières lorsque la protection, la durabilité et la stabilité sont prioritaires sur la légèreté absolue.
Des modèles plus légers pour le trekking sportif
On Running Cloudrock Mid
Prix : 230 €.
Tige : Polyester recyclé, TPU.
Doublure : Membrane imperméable On®.
Semelle extérieure : Missiongrip® caoutchouc.
Fusionnant le savoir-faire d’ON dans le running avec une conception montante typée randonnée, la Cloudrock Mid est une chaussure légère et réactive, pensée pour la marche rapide.
On découvre rapidement un bon amorti et une foulée fluide, proche de celle d’un modèle de trail.
Avec un chaussant plutôt étroit, ce modèle conviendra mieux aux pieds fins ou moyens.
Le maintien de la cheville est modéré, adapté à des charges légères ou moyennes.
Cette chaussure est idéale pour les randonneurs rapides sur parcours bien balisés, mais ses performances sont limitées sur terrains techniques.
Arc’teryx Kopec Mid GTX
Prix : 200 €.
Tige : Mesh CORDURA® avec renforts TPU.
Doublure : Membrane GORE-TEX® sans PFC.
Semelle extérieure : Vibram® Megagrip Litebase.
Conçue comme une chaussure de trail pensée pour la randonnée, la Kopec Mid GTX d’Arc’teryx mise avant tout sur la légèreté et le confort pour convaincre les randonneurs exigeants.
Idéale pour les sentiers peu techniques, les zones de cailloux modérés ou les randonnées sportives en été, elle combine souplesse et efficacité.
Si elle montre ses limites sur les terrains très techniques à cause de son maintien de cheville modeste et de sa grande souplesse, elle reste capable de tenir la distance, y compris lors d’un trek prolongé en montagne.
Salomon X Ultra 360 Edge Mid GTX
Prix : 160 €.
Tige : Synthétique, 49 % recyclé.
Doublure : GORE-TEX®.
Semelle extérieure : All Terrain Contagrip®.
La X Ultra 360 Edge Mid GTX s’adresse aux randonneurs actifs qui recherchent un bon compromis entre performance, confort et respect de l’environnement.
L’empeigne souple assure un confort immédiat, idéal pour des sorties sportives d’un ou plusieurs jours, à condition de ne pas porter de charge trop lourde.
Le véritable atout de la chaussure réside dans son châssis stabilisateur, qui sécurise l’appui et compense partiellement un maintien de cheville relativement discret.
Elle convient aux randonneurs réguliers et dynamiques en quête de confort, de légèreté et de polyvalence sur sentiers modérés.
Quelques références disponibles pour le trekking
| Modèle | Discipline | Surface | Poids | Prix indiqué |
|---|---|---|---|---|
| La Sportiva Ultra Raptor 3 Mid Gore-Tex | Trekking, Marche, Randonnée | Sentiers | 410 g | 170 € |
| Altra Timp 6 Mid Gore-Tex | Trekking, Marche, Randonnée | Sentiers | 335 g | 200 € |
| Merrell MOAB 3 Mid Gore-Tex M | Trekking, Marche, Randonnée | Sentiers | 487 g | 135 € |
| La Sportiva Ultra Raptor II Mid Gore-Tex | Marche Nordique, Trekking, Marche, Randonnée | Sentiers | 434 g | 194 € |
| Merrell Siren 4 Mid Gore-Tex W | Trekking, Marche, Randonnée | Sentiers | 392 g | 114 € |
| The North Face Hedgehog Mid Gore-Tex M | Marche Nordique, Trekking, Marche, Randonnée | Sentiers | 439 g | 129 € |
Les marques de chaussures de trekking
Parmi les marques des chaussures de randonnée que nous proposons, vous pouvez trouver des noms reconnus dans l'univers de la randonnée, tels que La Sportiva, Millet, Merrell, Salomon, Hoka et Lowa, ainsi que d'autres marques de qualité.
Chacune d'entre elles propose des chaussures différentes avec leurs caractéristiques propres : légèreté, robustesse, stabilité et respirabilité.
Découvrez les plus grandes marques comme Salomon, Merrell, Hoka, The North Face ou encore La Sportiva, et choisissez la paire qui accompagnera toutes vos aventures en pleine nature.
Conseils d’essayage avant un trek
Choisir sa paire de chaussures de trekking n’est pas toujours évident.
La chaussure de randonnée, c’est le nerf de la guerre.
Le poids du sac, la gestion de l’effort, l’orientation, l’alimentation : tout ça est relégué au rang des préoccupations secondaires si on a mal aux pieds.
Face au mur de chaussures d’un grand magasin ou d’un site web, il y a de quoi être rapidement perdu.
Il va déjà falloir être en mesure de décrypter la chaussure pour en comprendre le programme.
- Vérifiez la longueur, la largeur et le volume du pied.
- Comparez la chaussure avec la forme de votre voûte plantaire.
- Testez la rigidité de la semelle en pliant la chaussure entre l’avant et le talon.
- Testez la stabilité latérale en exerçant une torsion opposée.
- Évaluez le maintien de la cheville avec les chaussettes utilisées pendant le trek.
- Vérifiez que les orteils disposent d’un espace suffisant dans les descentes.
Le confort en excursion dépend principalement de l’ajustement.
C’est la raison pour laquelle tous les modèles de chaussures de randonnées sont différents.
Une chaussure pourra-t-elle durer plus longtemps qu’une saison ?
Une chaussure de niveau C bien choisie, correctement entretenue et adaptée au terrain peut accompagner durablement les randonnées et les treks pour lesquels elle a été conçue.
Entretien des chaussures de trekking
Il y a des fabricants qui se focalisent sur la durabilité et la facilité d'entretien.
Une chaussure de trek doit avant tout être robuste, durable et surtout très facile à entretenir.
Le matériau extérieur ainsi que la doublure représentent également des facteurs décisifs pour choisir ses chaussures de trekking.
Les chaussures en cuir nécessitent une attention régulière afin de préserver leur souplesse et leur résistance.
Les modèles synthétiques sont souvent plus simples à nettoyer et sèchent plus rapidement.
Les membranes imperméables doivent être entretenues sans produits agressifs afin de conserver leurs propriétés.
Apprendre à choisir le bon type de chaussure | Randonnée
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